紓壓課程介紹..

【免費 瑜珈伸展呼吸減壓工作坊@龍潭五福教室】

身為現代人各種壓力林立，家庭的、工作的、人際的，處處影響我們的生命品質。如何改善？瑜珈呼吸靜心是個自然的好方法。

日期：請點擊連結查詢或電洽義工老師
地點：生活的藝術-龍潭教室（龍潭五福街5巷4號）
網路報名： https://forms.gle/xEcBU5dGHZPkTK3n9

內容：簡易瑜珈伸展、呼吸體驗、靜心、分享

效益：檢視自己的身心壓力，學習如何開始減壓放鬆，得到更好的休息睡眠品質、精神更好、生活品質改善。

@中壢苑平中心網路報名：https://goo.gl/eNoMJW (中壢區苑平街13號3F)

【快樂課程Happiness Program –淨化呼吸法】

課程效益：

• 提升個人在身心健康、情緒穩定平衡
• 活化身體細胞，平衡機能
• 培養專注力、敏銳的覺知
• 優化洞察力、提升表達力
• 活出人性價值和個人潛能
• 提升生活品質，優化人際關係

日期：預約制，滿5人開班，請電洽0920-300-365楊老師

時間：連續三天，可預約星期五晚上+星期六全天+星期日半天

呼吸法效益簡介影片

【詩麗師麗瑜伽扎根課程 Sri Sri Yoga1】

課程特色：

• 簡單、有趣、深入的瑜珈智慧與技術
• 教導兼具力道與溫和的體位訓練法
• 順應各種身體狀態，自然開展，令人喜愛
• 著重呼吸與身心覺知的開展，與深層的放鬆效益
• 以喜悅、完整的方式呈現瑜珈的智慧與技巧
• 讓你經驗到不同層次的自己與生活的藝術
• 非單只是一種肢體的操練或運動
• 著重瑜珈內涵的訓練勝於姿勢的完美
• 其能量開展，令你體驗身體的「內在空間」、心智的「寧靜空間」與性靈的「無限空間」

日期：周間班-星期五、星期六、星期日，連續兩周擇五天上課，或連續五天上課

時間：每堂課2~2.5小時

預約制，滿5人開班，請電洽0920-300-365楊老師